Foam Roller Therapy
폼룰러를 활용해서 근막통증 증후군을 개선시키며 근육들의 문제점 발견하고 폼룰러를 활용한 효과적인 코어 트레이닝 방법을 알수 있는과정이다.
전두근(frontalis)
측두근(Temporalis Muscle)
교근( Masseter Muscle)
척추기림근 심층( Erector spinas)
전거근(serratus Anterior) 운동& 흉근 스트레칭
능형근 (Rhomboid major, minor)
척주기립근 천층(Eretor spinae)
대흉근(Pectoralls major)
상완이두근(Biceps)
복직근(Rectus abdominis)
외/내 복사근(External/internal oblique)

광배근(Latissimius dorsi)
상완삼두근( Triceps)
요방형근
삼각근
수근굴근들
골반전면근육
둔근
이상근
슬건근
슬와근
대퇴근
비골근
종아리
내전근
대퇴사두근
전경골근

Ball Therapy
맛사지 볼을 이용한 근막통증 중후군을 개선 시키기위한 방법으로써 누구나 손쉽고 간편하게 지니고 다닐수 있으며 현장에서 적용이 가능하며 효율적으로 통증 컨디션을 회복하여 운동의 증감을 개선시킬수 있다.

전두근(frontalis)
측두근(Temporalis Muscle)
교근( Masseter Muscle)
척추기림근 심층( Erector spinas)
전거근(serratus Anterior) 운동& 흉근 스트레칭
능형근 (Rhomboid major, minor)
척주기립근 천층(Eretor spinae)
대흉근(Pectoralls major)
상완이두근(Biceps)
복직근(Rectus abdominis)
외/내 복사근(External/internal oblique)

광배근(Latissimius dorsi)
상완삼두근( Triceps)
요방형근
삼각근
수근굴근들
골반전면근육
둔근
이상근
슬건근
슬와근
대퇴근
비골근
종아리
내전근
대퇴사두근
전경골근